Olet ehkä kuullut puhuttavan egosta, valeminästä, jota itse kutsun elämän kolhimaksi kuoreksi. Tämä on mielestäni osuva termi sille osalle meistä, joka kantaa kaiken kaltoinkohtelun ja rajoittuneisuuden – elämän oppiläksyt. Ego estää etenemästä, koska muodostuu pääosin pelosta ja elämänmittaisista huonoista kokemuksista.
Ego on osa meitä, joka pitää kiinni kaikesta, mikä on kertynyt kokemuksiemme varrella – suojakuori, joka on muotoutunut elämäntapahtumien ja pettymyksien kautta. Sielukirjoittamisen avulla voimme kuoria esiin todellisen sisimpämme, aidon minäkuvan, ja oppia erottamaan, mikä on egon ääntä ja mikä aitoa itseämme. Tämä matka kohti itsetuntemusta on askel kerrallaan tapahtuva vapautuminen egon luomista rajoituksista.
Ego perustuu elämänkokemuksiimme ja toimii totutuista malleista käsin, minkä mukaisesti elämme elämäämme ja sen osia kyseenalaistaen tai kyseenalaistamatta. Ego on kuin kuori elämän kolhuja. Kyseenalaistamaton ei todennäköisesti lue tätä artikkelia tämän pidemmälle.
Egosta käsin toimiva ihminen voi olla täysin tyytyväinen materialismin täytteisessä elämässään miettien seuraavaa ostosuunnitelmaa tai liikettä ulkopuolellaan olevan elämänsä täydellistämiseksi.
Omaksumme mallit lapsuudestamme ja seuraamme niitä tiedostamatta tai tietoisina. Kummatkin vaihtoehdot ovat surullisia, jos toimintamallimme ovat itsellemme tai muille haitallisia.
Ego on pahin esteemme matkalle sisimpään. Olisikin tiedettävä, että mitkä osat ovat elämän kolhimaa kuorta ja mitkä eivät... mistä sen siis voi tietää? Sielukirjoittamisen matkan edetessä, ihminen tulee tietoisemmaksi egopuolestaan ja mistä kyseinen osa on muodostunut. Silloin saattaa alkaa kyseenalaistamaan valintojaan ja katsomaan niitä aivan uusin silmin.
Oma egosi on muodostunut asioista, joihin olet oppinut ja kasvanut. Ehkä oletkin jo kyseenalaistanut ison osan omista tai perheesi valinnoista, mutta joitakin ehkä joutunut sivuuttamaan toimiessasi yleisen normin mukaan? Liitätkö vaikkapa käyttämäsi sanat, huumorin tai puhetyylin egosi piiriin vai persoonaasi?
Ego on opittuja käyttäytymis- ja ajatusmalleja. Ego on kuin kuori, joka ohjailee elämää rajoittuneesta näkökulmasta. Ego ei ole kannustava eikä tiedä muista kuin pelokkaista kokemuksista.
Egon tunnistaminen ja sen käsittely Sielukirjoittamisen avulla
SIELUKIRJOITTAMINEN® tarjoaa työkalun tutkia omia ajatus- ja toimintamallejamme, joita ego usein hallitsee. Kirjoittaessa voimme kysyä itseltämme: 'Onko tämä ajatus osa opittua tapaa vai omaa totuuttani?' Moni huomaa, että kirjoittaessaan Sielukirjoittamisen tyylillä, alkaa luonnostaan irrottautua vanhoista malleista ja nähdä asiat uudella tavalla. Tämä kirjoitusprosessi auttaa päästämään irti siitä, mikä on opittua, ja löytämään tilalle oman, aidon äänen.
Egon ominaisuuksia
- Egolla ei ole tekemistä rakkaudellisen äänen kanssa. Ego on pintakerrostuma, johon moni törmää ensimmäisenä jonkun tavatessaan. Ego on usein epävarma, epäilevä, varuillaan ja epäuskoinen.
- Ego on omista elämänkokemuksistamme muodostunut. Ego on usein välinpitämätön, omaa etuaan ajava, pelokas kokoelma pettymyksiä ja elämänkestoisia harmeja. Ego on kokoelma ”historia toistaa itseään”-tyyppisiä sattumuksia.
- Ego on oikein ollakseen tai kovin usein kehumassa itseään, jos pohjalla on aliarviointia. Ego on äänessä, jos oma, sisäinen ääni on mennyt kuuroille korville. Ego on hiljainen, jos on pystynyt välttymään vastoinkäymisiltä.
- Ego on itseäsi tai muita vähättelevä, koska onhan egon pohjalla paljon ikäviä sanoja ja keskeneräiseksi jääneitä tunnekokemuksia.
- Ego on epävarmuuden ja pienemmyyden ääni. Ego on toisia alentava ja omaa erinomaisuuttaan korostava. Ego on heikko ja saa ihmisen etsimään vahvuutta ulkopuoleltaan. Ego on ulkopuolelta etsittävän onnen kuningas.
- Ego on vallanhaluinen ja ahne, onhan pohjalla tunne vaillejäämisestä. Ego pyrkii pitämään langat omissa käsissään, onhan elämä kohdellut kaltoin. Ego on parhaansa tehnyt vailla kiitosta ja saa palkakseen pelkkää kiittämättömyyttä.
Ego on vieläkin olemassa, vaikka sen äänen tunnistaisikin itsessään. Ero on siinä, ettei se tunnistamisen jälkeen enää ole yksinvaltias valtakunnassaan vaan osa isompaa ja tarkoituksellisempaa kokonaisuutta. Se on egon tarkoitus: palvella, ei toimia kuninkaana.
Egon tarkastelu Sielukirjoittamisen avulla
Voit kokeilla seuraavaa harjoitusta: kirjoita vapaasti ilman suodatusta ajatuksia ja tunteita siitä, mitkä asiat elämässäsi tuntuvat erityisen raskailta tai turhauttavilta. Kun olet kirjoittanut muutaman minuutin ajan, palaa takaisin tekstiisi ja kysy itseltäsi, mitkä ajatukset ovat pelon, epävarmuuden tai ulkopuolelta opitun ajattelun värittämiä. Miten ego on mukana näissä ajatuksissa? Tämän harjoituksen avulla voit huomata, kuinka usein ego toimii sisäisen kriitikon roolissa ja miten se vaikuttaa omaan käsitykseesi itsestäsi.
Ego pyrkii hallitsemaan meitä rajoittamalla ajatuksiamme ja pitämällä meidät tutussa ja turvallisessa, mutta samalla itseämme rajoittavassa tilassa. SIELUKIRJOITTAMINEN® auttaa löytämään yhteyden siihen puoleen itsessäsi, joka on aidosti sinun oma äänesi, vapaana elämän kolhuista ja pelosta. Kun kirjoitat ilman suodatusta ja annat ajatusten ja tunteiden virrata vapaasti, voit huomata, että syvempää ääntäsi ei määrittele pelko tai epävarmuus, vaan se kantaa mukanaan rauhaa, hyväksyntää ja aitoa yhteyttä itseesi.
Sielukirjoittamisen kursseilla monet ovat kertoneet, kuinka he ovat kirjoittamisen kautta tunnistaneet egon roolin elämässään. Moni kuvaa egon osaa ikään kuin varjona, joka pyrkii pitämään heitä tietyissä kaavoissa ja estämään todellisten tunteiden käsittelyn. Kirjoittamisen avulla he ovat löytäneet sisäistä selkeyttä ja rauhaa sekä kokeneet egon vähitellen väistyvän taka-alalle, antaen tilaa aidolle itselle.
Ego on ollut matkan varrella tärkeä suojamme, mutta sen hallitsevasta roolista voi vähitellen vapautua. SIELUKIRJOITTAMINEN® on tehokas keino kulkea omaa polkua ja tutustua siihen, kuka olet ilman menneisyyden haavoja ja kolhuja. Voit lähteä matkalle kohti aitoa, rajoitteista vapaata itseäsi ja alkaa rakentaa elämää, joka on yhteydessä syvimpiin toiveisiisi ja arvoihisi. Tämä on prosessi, jonka kautta voit oppia elämään aidommin ja vapaammin.
Maija Luomala, SIELUKIRJOITTAMINEN®-prosessin kehittäjä
