“Päässäni asiat alkoivat järjestyä kuin itsestään.”
SIELUKIRJOITTAMINEN® tarjoaa uudenlaisen lähestymistavan omien tunteiden ja alitajunnan avaamiseen silloin, kun perinteiset terapiamuodot eivät ole tuottaneet toivottua tulosta. Ihmiset saattavat käydä vuosikausia terapiassa avaamassa tilannettaan ja menneisyyttään, mutta juurisyihin pääseminen tietoisen mielen kautta voi tuntua tuskaisen hitaalta tai mahdottomalta.
- Kun kannat menneisyyden kipuja, mutta et tiedä mistä aloittaa.
- Kun haluat enemmän kuin pintaraapaisun ja kaipaat todellista muutosta.
- Kun kirjoittaminen kiinnostaa, mutta sanat eivät ole tulleet helposti.
- Kun kaipaat yhteyttä kehoosi, mieleesi ja mahdollisesti myös siihen osaan, joka on yksin.
- Kun tiedät, että ratkaisu on sinussa – mutta et tiedä, miten sen tavoittaisit.
Moni kuvaa Sielukirjoittamista kuin kotiin palaamisena. Prosessi etenee rauhallisesti ja juuri sinun tahdillasi – ohjaten sinua siihen, mikä on sinulle tärkeää tässä hetkessä. Kun tunnekuorma alkaa purkautua, mieli kirkastuu, keho rauhoittuu ja elämä alkaa saada kuin luonnostaan uuden suunnan.
Vastaatko myöntävästi osaan seuraavista lauseista?
- muistissasi on 'aukkoja'
- kärsit lapsuutesi tapahtumista tai et kykene muistamaan niitä
- jokin elämäsi osa-alue on epätyydyttävällä tolalla
- tunnet ilottomuutta
- stressaannut helposti
- olet kokenut lapsuudessasi/nuoruudessasi henkistä tai fyysistä kaltoinkohtelua
- kaipaat apua ahdistukseen
- kaipaat apua unettomuuteen tai nukkumisongelmiin
- kaipaat apua parisuhteeseen tai muihin ihmissuhteisiisi
- kaipaat apua omien rajojesi tunnistamiseen
- kaipaat apua omien voimavarojesi kasvattamiseen
- kaipaat apua ihmissuhteiden parantamiseen ja syventämiseen
- kaipaat apua vanhemmuuteen
- kaipaat elämääsi mielekkyyttä ja merkityksellisyyttä
- kaipaat elämääsi iloa ja onnellisuutta
- kaipaat lisää läsnäoloa tässä ja nyt
- kaipaat oikeaa, syvällistä tunnekosketusta itseesi
- kaipaat sisältöä elämääsi
- kaipaat intuitiosi vahvistamista
- kaipaat tukea yksinäisyyteen tai tunnet olosi yksinäiseksi
- kaipaat helpotusta ja jaksamista arkeesi sekä arkielämääsi
- elät narsistisessa tai alkoholistisessa suhteessa
- elät elämääsi ikään kuin 'sivustaseuraajana' tai elämä tuntuu kuin lipuvan käsistä
- tunnet itsesi usein uupuneeksi tai alakuloiseksi
- haluat eroon läheisriippuvuudesta tai muista elämääsi rajoittavista riippuvuuksista
Jos haluat seuraavia asioita, voi Sielukirjoittaminen olla sinun metodisi:
- löytää uusia näkökulmia
- syventää ihmissuhteita
- oppia päästämään irti
- löytää sisäisiä vastauksia
- ymmärtää itseäsi syvällisemmin (kuin mihin nyt olet päässyt)
- vähentää huolehtimista ja murehtimista
- ymmärtää omia ja toisten tunteita paremmin
- tukea ja syventää nykyistä terapiaprosessiasi
- lisätä tyytyväisyyttä, elämänhallintaa, levollisuutta ja rauhallisuutta
- lisätä yleistä henkistä ja fyysistä hyvinvointia
- lisätä elämän sopusointua, mielekkyyttä ja iloa
- parantaa työssä jaksamista
- päihittää uneen ja nukkumiseen liittyviä ongelmia
- oppia elämään enemmän tässä ja nyt
- "puhdistaa" mielen ja kehon taakkaa
- kehittää itsetuntemusta, itsearvostusta ja itsetuntoa
- selvittää parisuhteen ja ihmissuhteiden ongelmia itseksesi
- ymmärtää omia riippuvuuksia ja addiktioita
- saada helpotusta ja apua yksinäisyyteen
- helpottaa henkistä väsymystä ja väsymysoireita
- irtaantua läheisriippuvuudesta
- hoitaa PTSD-oireita (traumanjälkeinen stressihäiriö)
- hoitaa traumaattista surua
- hoitaa traumaa ja helpottaa traumaoireita sekä käsitellä lapsuuden traumoja
- hoitaa ja ymmärtää dissosiaatiohäiriötä
- tukea traumaperäisen dissosiaatiohäiriön vakauttamista
- käsitellä tunnekylmyyttä ja siitä johtuvia kokemuksia
- rauhoittaa kontrollointitarvetta
- helpottaa (henkistä) pahaa oloa
- lisätä onnellisuuden, henkisen hyvinvoinnin ja tasapainon tuntemuksia
- hoitaa ja helpottaa masennusta/depressiota
- hoitaa ahdistusta (ilman lääkkeitä)
- selvittää ahdistuksen tai masennuksen syitä
- tavoittaa elämänhalua ja elämäniloa
- käsitellä seksuaalista hyväksikäyttöä
- lisätä luottamusta siihen, että "elämä kantaa"
- avata yhteyttä sisäiseen lapseen
